Prikupljanje sredstava 15. septembra 2024 – 1. oktobra 2024
O prikupljanju novca
pretraga knjiga
knjige
Prikupljanje sredstava:
63.9% dosegnuto
Prijaviti se
Prijaviti se
prijavljenim korisnicima su dostupni:
lične preporuke
Telegram bot
istorija preuzimanja
poslati na Email ili Kindle
upravljanje zbirkama
sačuvanje u izabrano
Lično
Upite za knjige
Proučavanje
Z-Recommend
Spiskovi knjiga
Najpopularnije
Kategorije
Učešće
Donirati
Otpremanja
Litera Library
Donirati papirne knjige
Dodati papirne knjige
Search paper books
Moj LITERA Point
Pretraga ključnih reči
Main
Pretraga ključnih reči
search
1
라이징 패스트볼 (완)
문피아
한유림
김민은
공을
공이
김민이
탬파베이
김민의
킴
이번
시즌
패스트볼
배트를
타자
공은
투수
이반
감독은
스트라이크
빠른
라이징
아니야
아웃
슉
메이저리그
건가
킴이
코치가
킴은
배터
경기
미간을
감독이
바깥쪽
스윙
블렛소
패스트볼을
킴의
공
말았다
코치는
록튼은
맞은
선발
좋지
탁
록튼이
타구가
팡
타자는
상대로
좁혔다
Jezik:
korean
Fajl:
TXT, 5.36 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
korean
2
평양 지역 고구려도성 유적
동북아역사재단
동북아역사재단
사진
평양성
부분
면
오후
바깥
도면
안학궁
대성산성
북쪽
내성
남쪽
성벽
유적
평양
안쪽
외성
고구려도성
지역
서쪽
적두산성
동쪽
동벽
중성
북한고구려유적보고서_1_육.indd
축조
서벽
남벽
상태
북벽
실측도
중간
윗면
벽
북성
성벽의
보통문
쌓은
남아
전경
무지개문길
북한고구려유적보고서_2_육.indd
북한고구려유적보고서_3_육.indd
남
성벽은
서남벽
북
성자리1
성자리2
못의
Godina:
2013
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 1.14 Gb
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2013
3
기억의 비밀
문학동네
에릭 캔델
,
래리 스콰이어 지음
,
전대호 옮김
기억
시냅스
도판
장기
뇌
학습
예컨대
안쪽
유형의
시냅스전
특정
정보를
기억을
단백질
발견했다
세포
기억의
기억은
시냅스후
피질
기억에
대학의
점화
과제를
운동
일어나는
유전자
기억이
요컨대
memory
신경전달물질
신경
고전적
기억상실증
일부
학습을
새
연구에서
결과로
방식으로
변화가
아가미
움츠림
단순한
형태의
시각
뇌의
능력을
심지어
장소
Godina:
2016
Jezik:
korean
Fajl:
EPUB, 25.97 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2016
4
스키의 근본원리
론 르마스터
그림
스키를
스키
스키의
턴을
스키가
스키어의
턴의
바깥쪽
스키어가
스키어는
턴
부츠
스키어
스키는
안쪽
◀
눈
▶
균형을
스키에
근본원리
옮긴이
안쪽으로
위에서
쪽
눈에서
전후
발을
월드컵
턴에서
동작을
회전
이것은
모글
발
다리
스
산
힘이
부츠를
에지를
에지
무게중심이
스키어들은
스키어를
양쪽
힘
쪽으로
옆으로
Godina:
2023
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 44.86 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2023
5
평생 써먹는 재봉틀의 기본
티나
미카
,
유카
실을
천
실
바늘을
박는다
안쪽
겉쪽
시접
천을
방법
기본
바느질
안쪽에서
스티치
장
천의
바늘
방법으로
않도록
자수
단추
모습
달기
부분을
선을
지퍼
끝
접은
천에
면
안쪽으로
재봉틀
그린다
시접을
바늘에
시작
묶는다
겉쪽으로
고정한다
매듭
박기
실이
참조
끈
단추를
부분
재봉틀용
가장자리를
구멍
프레임
Godina:
2019
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 15.72 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2019
6
스케치업 2019 완전정복
신명철
도구를
사용해서
면을
제작하기
그린다
만든다
push
밀기
끌기
선을
만들기
선
도구로
그림과
단독주택
보조선을
떨어진
eraser
지우기
키를
건축물
선택한
제거한다
ctrl
곳에
아름다운
면
중급편
줄자도구
rectangle
도시계획
위해서
sketch
고급편
맞추어
초급편
sketchup
선택
모서리에서
사용하여
사각형을
방향으로
사
직사각형
도구
선택한다
offset
보조선에
이동
그린
Godina:
2019
Fajl:
PDF, 67.63 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
2019
7
대한민국 상가투자 지도 - 1일 매출로 보는
한국경제신문
김종율
원
매출
indd
상가투자지도
최종본문ok2
오후
그림
매출이
gs25
지도
상가투자
매출로
매출을
대한민국
1일
매출은
세븐일레븐
200만
파리바게뜨
하루
상권이
상권의
보자
상권
편의점
월
상가
프랜차이즈
150만
예상한다
250만
100만
안쪽
유효수요가
300만
본다
배스킨라빈스
해당
원으로
점포
입지
김종율
미니스톱
180만
대형
표시한
곳이
롯데리아
임대료
입지는
Godina:
2020
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 35.31 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2020
8
하루 5분 기적 의 경맥 마사지
지서현
경맥
indd
경맥마사지
오후
본문
누른다
마사지를
2초간
마사지
정혈인
쏙
부위를
마디의
자극된다
경맥을
들어간
정혈을
안쪽
간
부위
실시한다
동일하게
마사지는
경맥의
원을
3회
기운이
기운을
둥글게
오장육부의
그리면서
기혈
팔을
경맥이
지나
쪽으로
흐름이
들
몸이
바깥쪽
반복한다
에서부터
경맥과
구부렸을
몸
쪽
균형을
어간
엄지손가락
경맥은
Godina:
2017
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 5.00 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2017
9
근육과 골격의 촉진술의 기본 (그림으로 이해하는 인체 이야기)
성안당
후지나와 오사무 (감수)
수축을
근육의
촉진한다
근육
촉진
작용
이는곳
닿는곳
촉진할
지배신경
순서와
포인트
압력을
관찰한다
가쪽
어깨뼈
확인한다
손가락을
가하면
뼈
융기를
깊은
가볍게
가시돌기
관찰할
상태에서
안쪽
확인할
굽히고
으로
굽힌다
위팔뼈
힘줄의
몸통
부위
부위의
엉덩관절을
근육으로
가로돌기
손가락으로
힘줄
둘째
아래
일어나
팔이음뼈·위팔
골반·다리
부분
만져진다
뻗어
아래팔
Godina:
2021
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 48.58 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2021
10
바르게 설 수 있다(내 몸에 딱 맞는 교정 운동으로)
온도니
운동
근육
오후
본문.indb
엉덩이
허벅지
체형
골반
스트레칭
교정
허리
근육이
운동을
무릎
근육을
세트
다리
통증이
골반이
무릎이
강화하기
어깨
다리를
무릎을
옆구리
날개뼈
않도록
안쪽
주의하기
숨을
허리가
바르게
좌우
힘이
3세트
가슴
긴
둥글게
과하게
왼쪽
짧아진
복부
옆으로
오른쪽
짧은
길게
안으로
상태에서
자세를
준비물
Godina:
2020
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 55.07 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
korean, 2020
11
죽기 전에 일자 다리가 소원입니다
캐스팅북스
고민정
5회
좋다
동작을
호흡과
종아리
열어준다
반복한다
함께해주면
휜
깊게
다리
찾는다
자리를
찾은
무릎
관리
발목
풀어준다
다리를
다리가
바깥
쪽으로
기구를
기구의
안쪽
관리를
반복해준다
부분을
이용해서
느낌이
라인
1_1
2_1
2cm
근막
3_1
상태에서
위로
자리에서
1_2
2_2
3_2
4_1
1번
5_1
방향으로
이번엔
6_1
바깥쪽
1_3
Godina:
2022
Jezik:
korean
Fajl:
EPUB, 16.71 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2022
12
아내손 남편손 [김병삼]
Unknown
환자의
있는다
환자는
문지른다
엄지손가락으로
그림
문질러준다
반듯하게
누워
반복하여
1분
손으로
좋다
각각
힘주어
주어
시큰한
엎드려
아픈
환자가
쪽
세게
가볍게
열이
손바닥으로
양
보조적
밀어준다
근육을
주의사항
치료와
특징
안마방법
증상의
통증이
느낌이
2분
곳
부위를
점차
30초
느낌을
효과를
시술자는
아래로
양쪽
위에서
5회
누르고
준다
Jezik:
korean
Fajl:
EPUB, 129 KB
Vaši tagovi:
0
/
0
korean
13
아르테미스
앤디 위어
데일이
선외활동
기즈모를
공기
데일은
아빠가
아빠는
재즈
스보보다는
루디는
그러니까
좋아
진
응구기는
넌
공기가
빌어먹을
루디가
샌체즈는
전부
트론이
출입문을
샌체즈
확인했다
거지
스보보다가
아니야
아빠
달
오
트론은
바라보았다
우린
위로
만일
바닥에
도시
밥은
밸브를
널
산소
샌체즈가
우주복을
손잡이를
수확기
젠장
샌체즈의
곳에
밥이
산소를
Godina:
2021
Jezik:
korean
Fajl:
EPUB, 34.81 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
korean, 2021
14
아르테미스(ARTEMIS): 달에 사는 수학 천재의 기발한 범죄 프로젝트
알에이치코리아(RHK)
앤디 위어
데일이
기즈모를
데일은
아빠가
공기
아빠는
재즈
스보보다는
루디는
그러니까
좋아
진
넌
응구기는
빌어먹을
공기가
루디가
산체스는
트론이
산체스
출입문을
아니야
확인했다
거지
스보보다가
아빠
달
오
전부
트론은
바라보았다
우린
도시
위로
만일
바닥에
밥은
밸브를
우주복을
널
산체스가
수확기
손잡이를
젠장
산체스의
아르테미스의
알루미늄
곳에
밥이
산소를
Godina:
2017
Jezik:
korean
Fajl:
EPUB, 7.61 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2017
15
아르테미스 (스페셜 에디션)
RHK 알에이치코리아
앤디 위어 저
,
남명성 역
데일이
선외활동
기즈모를
공기
데일은
아빠가
아빠는
재즈
스보보다는
루디는
그러니까
좋아
진
응구기는
넌
공기가
빌어먹을
루디가
샌체즈는
전부
트론이
출입문을
샌체즈
확인했다
거지
스보보다가
아니야
아빠
달
오
트론은
바라보았다
우린
위로
만일
바닥에
도시
밥은
밸브를
널
산소
샌체즈가
우주복을
손잡이를
수확기
젠장
샌체즈의
곳에
밥이
산소를
Godina:
2021
Jezik:
korean
Fajl:
EPUB, 34.70 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2021
16
아르테미스
RHK 알에이치코리아
앤디 위어
데일이
선외활동
공기
기즈모를
데일은
아빠는
아빠가
재즈
루디는
스보보다는
그러니까
좋아
진
넌
응구기는
빌어먹을
공기가
루디가
샌체즈는
트론이
전부
출입문을
샌체즈
거지
아니야
확인했다
스보보다가
달
아빠
오
트론은
바라보았다
우린
위로
만일
바닥에
도시
밥은
밸브를
널
산소
샌체즈가
손잡이를
수확기
우주복을
젠장
샌체즈의
곳에
밥이
산소를
Godina:
2021
Jezik:
korean
Fajl:
EPUB, 34.70 MB
Vaši tagovi:
5.0
/
0
korean, 2021
17
쓸모 있는 몸을 만드는 다리 찢기 스트레칭
북스고
김성종
,
백민지
스트레칭
오후
본문.indb
운동
숨을
허벅지
스트레칭을
내쉰다
다리찢기
골반
check
부위
폼롤러를
횟수
상체를
좌우
골반을
다리를
동작을
무릎을
길게
다리찢기를
근육을
않도록
바닥에
사이드
가슴
몸이
안쪽
옆으로
어깨
골반의
바닥을
고관절
근육이
최대한
근막이완
몸
몸의
step
늘이는
무릎
엉덩이
다리
뻗어
천천히
움직임을
골반과
근육의
오른다리는
Godina:
2020
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 50.20 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2020
18
면역력 이 높아 지는 1분 손가락 요가
한명화
손가락요가
오후
indd
손가락
누른다
요가
3초간
곳이
몸에
10초간
몸의
1분
좋다
파트4
10회
217p
면역력을
파트5
해당한다
간
높이는
경락이
260p
파트6
면역력이
손바닥
기능이
엄지손가락
77p
쪽으로
파트2
137p
부분을
손
신장
열이
끝이
들어간
방광
안쪽
자극하면
곳을
심장
주먹을
39p
3회
면역
몸이
발가락
위
Godina:
2016
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 9.69 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2016
19
손뜨개 인형의 모든 것(누구나 쉽게 배우는)
시그마북스
일본손뜨개인형협회
실을
step
실
손뜨개
인형
코
바늘에
뜹니다
만들기
모습입니다
머리
바늘을
고리
짧은뜨기
뜬
뜨기
뜨개코의
편물
돗바늘을
만들
뜨개법
빼냅니다
넣습니다
코를
감침질로
니다
스티치
사슬뜨기
요령으로
시작
만듭니다
걸려
끝을
뜨개코
편물을
떠
뜨는
사용합니다
돗바늘에
편물의
한길긴뜨기
달기
색을
줍습니다
1코
됩니다
기초코
2코
짧은뜨기를
44쪽
Godina:
2020
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 120.48 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2020
20
코코지니의 친절한 원피스 교실
유진희
1cm
소매
몸판
참고
시접
접어
재봉한다
1.5cm
원피스
겉
원단
목둘레
겉끼리
3cm
밑단
앞몸판
트임
바이어스
만들기
시접을
원단을
실물
주머니
준다
1.5c
단추
치마
패턴
재봉한
오버로크한다
주름을
마감
상침한다
79p
재봉하고
맞대고
사이즈
자른다
좋다
패턴을
안단
안쪽
옆선을
뒷몸판
선을
심지
재봉
폭
달아
안쪽으로
Godina:
2021
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 42.74 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2021
21
코코지니의 친절한 원피스 교실
이덴슬리벨
유진희
1cm
소매
몸판
참고
시접
접어
재봉한다
1.5cm
원피스
겉
원단
목둘레
겉끼리
3cm
밑단
앞몸판
트임
바이어스
만들기
시접을
원단을
실물
주머니
준다
1.5c
단추
치마
패턴
재봉한
오버로크한다
주름을
마감
상침한다
79p
재봉하고
맞대고
사이즈
자른다
좋다
패턴을
안단
안쪽
옆선을
뒷몸판
선을
심지
재봉
폭
달아
안쪽으로
Godina:
2021
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 42.74 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
korean, 2021
22
코바늘 미니어처 : 작고 앙증맞은 코바늘 미니 소품 갤러리
싸이프레스
부티크사
하마나카
뜬다
단다
실을
실
본판
뜨기
indd
싸이프레스
링
흰색
코를
0호
사용한
원통으로
짧은뜨기
o링
약간
줍는다
포인트
플랙스
마무리
뜬
자른다
시작
시작코로
사슬
a색
방법
베이지색
참
b색
뜨개질
골드
도구
아미아미
원형뜨기
코바늘미니어처2
양코바늘
라쿠라쿠
1개
코바늘미니어처1
갈색
위치
가죽
코튼
코바늘
다는
잇는다
손잡이
Godina:
2014
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 168.38 MB
Vaši tagovi:
5.0
/
5.0
korean, 2014
23
리얼 입체 종이접기- 아름다운 동물을 종이 한 장으로 재현한다
티나
가와하타 후미아키
접는다
편
접었다
선을
똑같이
반대편도
만든다
안으로
접기
기준으로
넣어
방향으로
화살표
이용해
끼리
되도록
맞닿도록
되돌린다
각도가
눌러
모서리를
접어
동물
넣는다
펼치며
접은
진행
반으로
부분을
펼친다
1장을
모양
맞추어
밖으로
삼각으로
끄집어낸다
계단접기
종이를
겹친
위의
왼쪽도
펼쳐서
뒤집어
굵은
학접기
완성
급
안쪽
종이접기
날개가
Godina:
2021
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 19.98 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
korean, 2021
24
인벤터 설계:인벤터 3D CAD 모델링을 위한 기본서
홍성기
,
강민정 지음
▶
인벤터
클릭
종합예제
선택
기초
실력
쌓기
작성
부품
확인
다지기
스케치
step
마우스
뷰
탭
동력전달장치
모깎기
모서리
작성합니다
도면
구멍
구속조건
선
메이트
오른쪽
예제
조립
면
선택한
배치
커버
설정
키
버튼
곡면
모델링
뷰를
치수
베어링
유형
클릭합니다
회전
새
실행
패턴
ctrl
규격집
솔루션
Godina:
2021
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 47.15 MB
Vaši tagovi:
5.0
/
5.0
korean, 2021
25
직장에서 뒷목 잡기 10분 전: 건강 수지침 핵심 요약
넥서스
곽순애
지점
손가락
셋째
이어
앞면
다섯째
마디
만나는
중앙
뒷면
넷째
중앙에서
2mm
올라온
내려온
능선과
좋다
바깥쪽
둘째
뜸을
마디가
압봉을
손바닥과
기능을
안쪽
첫째
손가락이
손톱
손톱뿌리
a16을
조절하는
증상이
손목
주름이
a16
a1에서
a8을
수지침을
5mm
a1로부터
곳의
a12
a28
인체의
a8과
선으로
손가락은
e45
손톱각에서
수지침
Godina:
2012
Jezik:
korean
Fajl:
EPUB, 1.01 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2012
26
뼈 · 관절 · 인대 · 신경 · 혈관 촉진술의 기본(그림으로 이해하는 인체 이야기)
성안당
사이토 아키히코
촉진
순서
관절
인대
확인한다
관절을
짚어
만져본다
외측
대퇴
관절의
내측
촉진한다
신경
요골
뼈
나간다
수근
경골
측부
척골
촉지한다
상완
인대의
돌기
부분을
대퇴골
인대를
굴곡
돌기를
동맥
모습
상완골
무릎
쪽으로
위치를
column
쇄골
신전
주요
좌우
인대는
관련
견갑골
굴근
근육
신근
특징
신경의
운동을
Godina:
2022
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 72.88 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
korean, 2022
27
만화 쉽게 그리기: 캐릭터 손&발(만화 쉽게 그리기 3)
카네다코보
그리기
손
다리
발
그린다
응용
팔
손과
손가락
손의
chapter1
발의
다리의
기본
모양
붙어
디테일하게
깨
다리를
알지식
캐릭터의
힘줄
여성의
남녀
선을
팔의
근육
그릴
주의점
안쪽
주름
허벅지
차이
발가락
옷
정보
움직임
그리는
보인다
라인
발을
범위
보자
부분
손가락이
그린
넣는다
데생
모에
무릎
Godina:
2015
Fajl:
PDF, 72.21 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
2015
28
처음해도 참 예쁜 사계절 꽃 자수
반니
니시스 히사코 지음
,
혜원 옮김
스티치
새틴
아우트라인
자수
lesson
수를
바늘
노트
프렌치
실을
2가닥
stitch
백
방법
스티치로
도안
스트레이트
프랑스
실
사용하는
원단
dmc25번
데이지
수놓는
스티치를
1빼기
레이지
스티치는
안쪽
원단에
붙인다
2넣기
옮기는
자수실
본체
3빼기
리넨
쇼트
앤드
클로버
롱
마
스티치의
2번
감는다
메우기
버튼홀
놓는다
색
자수를
Godina:
2018
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 247.68 MB
Vaši tagovi:
4.0
/
5.0
korean, 2018
29
드로잉을 위한 미술해부학(완역판)
미디어샘
월터 F. 모시스
참고
근육
사용하는
펼
돌릴
굽힐
뼈
팔을
바깥쪽으로
사용된다
시작되어
몸
연결되는
사용되는
허벅지를
몸쪽으로
모을
벌릴
팔뚝을
다리를
측면
사용한다
손목을
아래로
위로
근
외전
위팔뼈
발을
어깨뼈를
육
복부를
젖히고
쪽으로
팔과
팔의
향하도록
들어올릴
손바닥이
넙다리뼈
삼각근
어깨세모근
사용
뼈와
앞과
어깨뼈
위치를
정면
개의
승모근
Godina:
2019
Fajl:
PDF, 11.26 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
2019
30
황해도 지역 고구려 산성(양장본 HardCover)
동북아역사재단 (엮음)
사진
부분
상태
축조
구월산성
장수산성
동벽
고구려
성벽
황해도
서벽
남벽
서쪽
지역
중간
태백산성
외성
산성
남쪽
수양산성
면
북쪽
동쪽
남문
내성
옹천성
고구려의
바깥
오누이성
북벽
성곽
대현산성
조선고고학총서
성
실측도
도면
봉세산성
본영읍성
서문
동문
세부
동
남
안쪽
전경
연안읍성
치
북문
북
윗성벽
Godina:
2015
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 76.57 MB
Vaši tagovi:
0
/
4.0
korean, 2015
31
쓸모 있는 몸 을 만드는 스트레칭
김성종
,
남기민
스트레칭
호흡
내쉬는
스트레칭을
마시는
좌우
허벅지
자세로
어깨
근육을
1번
다리
엉덩이
않도록
돌아온다
골반
무릎을
바닥에
가슴
몸의
천천히
통증이
꾸준히
다리를
허리
몸이
오른
자세
해준다
주어
근육이
좋다
하면서
동작을
스트레칭으로
스트레칭이
안쪽
운동을
15회
굽은
스트레칭은
어깨가
골반의
동작이다
무릎
팔을
근육
도록
스트레칭이다
하체
Godina:
2019
Fajl:
PDF, 40.92 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
2019
32
황제내경
책세상
황제
기가
황제내경
병이
됩니다
황제가
사기가
맥이
기백이
답했다
陽
그러므로
陰
병을
소문
穴
경우에는
기를
脈
몸의
위로
다섯
기는
영추
올라가
하는데
기운이
기운을
나타나는
아래로
치료하고
되며
들어가
치료할
기의
정기가
이것이
사유
정기를
내려가
몸
오장의
치료하며
맥은
이것은
이것을
지맥은
兪
몸이
양기가
으로
Godina:
2015
Jezik:
korean
Fajl:
EPUB, 11.23 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2015
33
통증 때려잡는 스트레칭
최재석
근육
운동
근육이
어깨
스트레칭
통증이
근육을
통증
목
무릎
마사지
시행한다
엉덩이
범위
부위
통증을
앞
근육은
30초
자세를
허리
휴식
짧아진
팔을
허벅지
step
▶
골반
근육의
있으니
증진
팔꿈치
않도록
가슴
스트레칭을
이완
오른쪽
무릎을
손목
시행
손가락
3회
10초
내에서
운동을
횟수
효과
효능
뒤쪽
목의
Jezik:
korean
Fajl:
EPUB, 46.32 MB
Vaši tagovi:
5.0
/
0
korean
34
통증 때려잡는 스트레칭
최재석
근육
운동
근육이
어깨
스트레칭
통증이
근육을
통증
목
무릎
마사지
시행한다
엉덩이
범위
부위
통증을
앞
근육은
30초
자세를
허리
휴식
짧아진
팔을
허벅지
step
▶
골반
근육의
있으니
증진
팔꿈치
않도록
가슴
스트레칭을
이완
오른쪽
무릎을
손목
시행
손가락
3회
10초
내에서
운동을
횟수
효과
효능
뒤쪽
목의
Godina:
2022
Jezik:
korean
Fajl:
EPUB, 52.91 MB
Vaši tagovi:
5.0
/
5.0
korean, 2022
35
통증 때려잡는 스트레칭
최재석
근육
운동
근육이
어깨
스트레칭
통증이
근육을
통증
목
무릎
마사지
시행한다
엉덩이
범위
부위
통증을
앞
근육은
30초
자세를
허리
휴식
짧아진
팔을
허벅지
step
▶
골반
근육의
있으니
증진
팔꿈치
않도록
가슴
스트레칭을
이완
오른쪽
무릎을
손목
시행
손가락
3회
10초
내에서
운동을
횟수
효과
효능
뒤쪽
목의
Jezik:
korean
Fajl:
EPUB, 46.33 MB
Vaši tagovi:
5.0
/
5.0
korean
36
다이어트 워킹
즐거운상상
나가사카 야스코
워킹
다리를
다이어트
무릎을
근육을
오른쪽
왼쪽
자세를
허벅지
발가락
땅을
올린다
엉덩이
걸으면
반복한다
발가락을
발가락으로
step
골반
펴고
보
배
않도록
근육이
다리
무릎
워킹으로
팔을
걸을
주의한다
발바닥
세게
바닥에
10회
곧게
골반을
돌린다
상태로
걷는
견갑골
어깨
잡는다
강화
걷기
발끝으로
안에서
안쪽
타월을
힘으로
됩니다
Godina:
2023
Jezik:
korean
Fajl:
EPUB, 34.28 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2023
37
궁극의 스트레칭 - 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다
나카무라 가쿠코 저/최서희 역
궁극의스트레칭
오전
indd
어깨
관절
무릎
스트레칭
고관절
관절의
통증이
ultimate
관절을
척추
자세를
허리
stretching
관절은
허벅지
다리를
쉽다
3대
근육이
쭉
지탱하는
관절이
무릎을
다리
견갑골
몸
스트레칭을
움직임을
자세
몸의
골반
숨을
쉬운
좌우
팔을
통증을
움직임이
위로
위치를
무릎이
부담이
골반의
발
발가락
연결
몸이
부드럽게
Godina:
2017
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 21.08 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2017
38
백종원의 육:돼지고기 편
알에이치코리아
백종원
분할
돼지
분
구
골
발
정형
삼겹살
갈비
발골
부위
지방
고기
상품화
항정살
도가니살
볼기살
앞다리살
칼을
보섭살
도체
돼지고기
등심
어깨뼈
지방이
갈비뼈
근막을
돼지고기의
등급
등뼈
근육
뒷다리
뒷사태살
부위를
설깃살
시
갈매기살
부채살
족발
제거한다
칼집을
부위의
상태
돼지의
등갈비
부위가
앞사태살
꾸리살
재래
넣어
Godina:
2022
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 64.53 MB
Vaši tagovi:
5.0
/
5.0
korean, 2022
39
비타 파워 다이어트
신지은
운동
오후
본문.indb
호흡에
부분
운동을
운동하기
세트
동작을
동작이다
횟수
다리를
내쉬는
않도록
허벅지
다리
근육을
스트레칭
엉덩이
마시는
팔
다이어트
좌우
무릎을
진행한다
상태에서
종아리
10회
3세트
동작
옆으로
근육이
상체를
골반
위로
다이어트를
양팔을
근력
몸
반대쪽도
배
뻗는다
진행해보자
건강한
동일하게
무릎
물어봐
비타민신지니에게
과한
길게
Godina:
2020
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 31.93 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2020
40
문질러서 빠지지 않는 살 은 없다
本島彩帆里
마사지
indd
문질러서빠지지않는
오전
마사지를
문지른다
효과가
다리
massage
item
얼굴
살을
손가락
쭉
인터넷
일본
판매처
허벅지
본문3
좋다
관리
본문1
허리
엉덩이
목
본문2
어깨
팔뚝
꾹
손으로
본문4
운동
몸
스트레칭
뭉친
욱
이용해
라인이
목욕
손가락을
양치
올린다
위로
피부
효과를
꾸준히
느낌으로
살이
쏙
쪽으로
Godina:
2017
Fajl:
PDF, 47.93 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
2017
41
레티시아의 친절한 프랑스 펀치니들
이덴슬리벨
레티시아 달비스
1볼
실을
원단을
원단
펀치니들
수틀
작품
크기
참조
컬러의
작품을
면
플랫스티치로
재료
punch
작품의
needle
실
펀칭합니다
옥스퍼드
프랑스
도안을
사용해
옮겨
도안
핀으로
펀칭
재봉틀로
니다
부분을
그립니다
자릅니다
뒷면에서
뒷면에
수틀에
당겨
놓고
됩니다
드
베르제르
팽팽하게
플라스틱
기본
사용하는
실로
박아줍니다
앞면에서
파인
루프가
전체를
Godina:
2021
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 34.22 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2021
42
로제의 모티브 손뜨개 소품
팜파스
김정미
뜹니다
모티브
코
뜨기
실을
사슬뜨기
실로
한길긴뜨기
짧은뜨기
실
원형
motif
마무리
사용한
코를
연결합니다
시작
사슬
뜨는
감아
기둥을
꽃
방법
코바늘
3코
세우고
연결하기
1단을
색상
바늘
완성
사이즈
코에
모사용
모티브를
준비물
뜨면서
모티브의
부분
완성합니다
짧은뜨기로
아이보리
1단
참고하여
감아잇기로
아이보리색
빼뜨기로
2코
사슬뜨기로
손잡이
Godina:
2019
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 57.04 MB
Vaši tagovi:
5.0
/
0
korean, 2019
43
Korean Origami Convention 2014 (Globefish Cover)
korean origami association
접습니다
1
unfold
폅니다
접었다
맞춰
edge
layer
crease
repeat
표시된
부분에
layers
옆으로
origami
넣어
안쪽으로
reverse
눌러
반복해서
접기선에
4
종이를
push
부분을
올려
인터뷰
작가
pleat
펼쳐
위쪽을
2
sink
squash
내려
edges
계단접기
7
넣습니다
옆부분을
0
아래로
3
11
김세익
위로
접기선을
중앙선에
5
9
Godina:
2014
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 7.72 MB
Vaši tagovi:
0
/
4.0
korean, 2014
44
탐정, 마틴 휴잇 4 - 딕슨 어뢰 사건
N플래닛
아서 모리슨
딕슨
도면을
리터는
휴잇이
도면이
휴잇은
그자가
러시아
있소
것이오
씨
도면은
지팡이를
씨는
리터가
미르스키가
바깥
안쪽
사무실
있었습니다
마틴
씨가
도면들을
둘
미르스키는
전부
문
않았습니다
없소
이게
편지를
그렇소
그자는
그자를
당연히
사무소를
사무실을
있었소
같습니다
계속해서
네거티브를
당신에게
도면
리터를
사라진
사무실에
아침
우산
이것을
적
Godina:
2020
Jezik:
korean
Fajl:
EPUB, 1.01 MB
Vaši tagovi:
0
/
4.5
korean, 2020
45
남자들이 훔쳐보는 다리 라인 만들기
넥서스
노현호
숨을
다리를
▶
부위
효과
코로
입으로
들이마셨다
진행한다
방법으로
반대편도
상체를
바닥에
무릎을
왼쪽
자세를
반복한다
오른쪽
누워서
늘이기
다리
스트레칭
어깨
허벅지
팔을
내쉬면서
너비로
다이내믹
벌리고
10회
무릎
서서
상체
양손을
호흡을
당겨
유지한다
뻗어
내뱉으며
동작을
선다
숙여
올린다
걸음
동작이다
뻗고
뻗는다
숙인다
스트레칭을
엉덩이·허벅지
Godina:
2012
Jezik:
korean
Fajl:
EPUB, 13.35 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2012
46
커닐링구스 : 그녀를 오르가즘으로 이끄는 오랄섹스
레드홀릭스
레드홀릭스
질
혀를
테크닉
커닐링구스
클리토리스
핥아
클리토리스를
애무
쾌감을
남성은
질에
질을
느낄
여성의
자극을
좋다
항문
혀
혀로
상태에서
혀끝으로
남성이
삽입
여성은
여성이
체위
테크닉이다
자극하는
남성의
빠르게
즐길
피스톤
핥기
강하게
자극할
베스트
자극한다
감촉을
넣고
살짝
애무한다
입구
클리토리스에
핥는다
혀끝을
대고
안쪽
애무할
올린다
천천히
Godina:
2015
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 21.81 MB
Vaši tagovi:
0
/
5.0
korean, 2015
47
커닐링구스 : 그녀를 오르가즘으로 이끄는 오랄섹스
레드홀릭스
레드홀릭스
질
혀를
테크닉
커닐링구스
클리토리스
클리토리스를
핥아
쾌감을
애무
남성은
자극을
느낄
질에
질을
여성의
혀끝으로
좋다
항문
테크닉이다
혀로
상태에서
여성은
여성이
자극하는
혀
남성이
체위
피스톤
강하게
남성의
빠르게
삽입
자극할
즐길
핥기
애무한다
베스트
입구
자극한다
클리토리스에
핥는다
감촉을
넣고
살짝
올린다
혀끝을
혀의
대고
안쪽
애무할
Godina:
2015
Jezik:
korean
Fajl:
EPUB, 14.56 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
korean, 2015
48
통증이 사라진다
사코다카즈야
아플
트리거
포인트
누르자
누른다
엉덩관절이
무릎이
어깨가
허리가
통증이
목이
포인트를
공을
누르면서
통증
팔을
누르기
발견
안쪽으로
회
step
돌아온다
비튼다
초
원위치로
통증을
통증의
10초간
몸
아픈
무릎을
골반이
어깨
체중을
상태에서
허리를
누르는
댄다
바닥에
비틀기·되돌리기
뼈
상체를
누르면
무릎
바른
어깨뼈
여기를
허리
아프다
엉덩관절
Godina:
2021
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 34.10 MB
Vaši tagovi:
5.0
/
5.0
korean, 2021
49
쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭
북스고
김성종 · 최호열
운동
스트레칭
호흡을
다이어트
횟수
않도록
다리를
내쉬며
부위
근막이완
3세트
좌우
이때
진행한다
마시며
상태로
천천히
10회
폼롤러
폼롤러를
20회
만든다
스트레칭을
방법으로
사이드
스트레칭이다
동작을
런지
무릎을
햄스트링
허벅지
힘이
바닥을
반대쪽도
운동을
최대한
굽은
주어
라인을
킥
근육을
기초
바닥에
자세
한쪽
4세트
만들기
어깨
에어로빅
다리
Godina:
2021
Jezik:
korean
Fajl:
PDF, 19.25 MB
Vaši tagovi:
5.0
/
5.0
korean, 2021
50
문지르기만 해도 바디라인이 살아나는 하루 10분 엠보링 홈트
윈타임즈
류수희
링을
포인트
향하게
링의
탑이
무릎을
위로
천천히
바닥에
효과적이다
근육을
엉덩이
않도록
구부려
근육
다리를
대고
링
바른
종아리
허리
허벅지
놓고
상체를
효과를
가로로
마사지
순환을
잡고
잡는다
반복한다
실시한다
좋다
준다
가슴
세로로
팔
놓는다
눕는다
발을
부분을
앉는다
운동
위치시킨다
팔을
펴고
바깥쪽으로
발
사람에게
이용해
Godina:
2020
Jezik:
korean
Fajl:
EPUB, 66.14 MB
Vaši tagovi:
0
/
0
korean, 2020
1
Idite na
ovaj link
ili potražite bota „@BotFather“ u Telegramu
2
Pošaljite komandu /newbot
3
Navedite ime za svog bota
4
Navedite korisničko ime za bota
5
Kopirajte poslednju poruku od BotFather i ubacite je ovde
×
×